Budincă de Chia

Ingrediente:

  • 10 g semințe de chia
  • 100 ml Iaurtul de altădată
  • miere după bunul plac
  • vanilie
  • afine
  • Boabe de rodie
  • Ananas proaspăt
  • Mure

Mod de preparare:

  • Puneți iaurtul într-un pahar.
  • Acum vin semințele de chia, vanilia și mierea.
  • Amestecați totul bine. Acest lucru funcționează cel mai bine cu un tel pentru amestecat.
  • După 10 minute repetați procesul, astfel încât semințele de chia să se lase la fundul paharului.
  • Apoi puneți budinca de chia în frigider pentru aproximativ 4 ore sau de preferință peste noapte la frigider.
  • La sfârşit nu trebuie decât să-ți garnisești budinca de chia cu ingredientele la alegere. Poti pune rodie, fructe de pădure, ananas tăiat cubuleţe, chipsuri de nucă de cocos, o frunzuliţă de mentă.

Gata!